2016年8月19日【夏の食事】

日本の夏は暑く湿気も多いので、体力消耗も激しく、かつ屋外での運動も制限しざるおえない、といった状況で、どういった食事をとって、体力をつけ、かつ体重をコントロールする、のかというのは難しいです。毎夏、この難問に悩まされてます。